Intialainen päähieronta on rauhoittava ja stressiä helpottava pään ja hartioiden hoito. Intiassa päähierontaa on tehty vuosisatojen ajan. Siellä jo vauvoille annetaan päähierontaa ja taito välittyy sukupolvelta toiselle. Perheenjäsenet hierovat toinen toisiaan ja parturit antavat päähierontaa hiusten leikkauksen yhteydessä. Länsimaihin intialainen päähieronta on tullut 1980-luvun alussa.
Intialainen päähieronta rentouttaa tehokkaasti ja rentoutuksen myötä poistuvat mahdolliset jännitykset. Moni on saanut apua kipuun ja särkyyn pään lisäksi kehon muissakin osissa. Säännöllinen päähieronta pitää päänahan terveenä ja hiukset hyvinvoivina.
Intialaisessa päähieronnassa hierottava istuu tuolilla vaatteet päällä. Minä en käytä hieronnassa öljyjä, vaikka niin voisi tehdä. Hieronta käsittää mm. hankauksia, sivelyjä, koputteluja ja naputteluja. Hoito alkaa hartioiden ja käsivarsien yläosan hieronnalla. Siitä edetään niskaan ja päähän hiusten alueelle. Seuraavaksi ovat vuorossa kasvot, joita painellaan ja sivellään. Korvalehdet hierotaan, samoin purulihakset ja ohimot. Hieronta kestää n. puoli tuntia ja sen jälkeen olo on autuaallisen rentoutunut ja rauhoittunut.
Päähieronta sopii kaikenikäisille ja melkein kaikille. Sen voi antaa lahjaksikin hankkimalla lahjakortin. Päähierontaa voi ottaa viikon välein, tosin mitään haittaa ei ole tiheämmästäkään tahdista, mutta ei erityistä hyötyäkään. Jos hakee helpotusta kipuun tai särkyyn, vaikutuksen huomaa jo yhden tai viimeistään kahden hierontakerran jälkeen. Neljä hierontakertaa viikon välein on ihanaa luksusta, mutta yksikin kerta riittää rentouttamaan ja virkistämään.
Päähierontaa ei voi antaa henkilölle, jolla on aivoverenkiertoon tai pään alueen verenkiertoon liittyviä häiriöitä, epilepsia, valtimonkovettumatauti, syöpä tai muu vakava sairaus. Myös hyvin korkea tai hyvin matala verenpaine ja tulehtuneet tai tarttuvat ihosairaudet niskan ja pään alueella ovat este päähieronnalle. Osteoporoosi- ja psoriasispotilaiden on varmistettava lääkäriltään päähieronnan soveltuvuus. Jos lääkäri ei suosittele klassistakaan hierontaa, on myös päähieronta kiellettyä. Päähieronta sopii hyvin raskaana oleville.
Migreenikohtauksen aikana päähierontaa ei kannata tehdä, mutta tavallinen päänsärky ei ole este hieronnalle. Moni on saanut säännöllisellä päähieronnalla migreenikohtaukset vähenemään.
Teen päähierontaa kotonani Pinninkadulla. Puolen tunnin hieronnan hinta on 30 €.
